Las arrugas son una pesadilla de la que ninguna mujer puede escapar (excepto Cher). Actualmente existen diversos tratamientos químicos y quirúrgicos para combatir este problema, pero estos suelen poner en riesgo la salud, además de tener graves consecuencias como quemaduras o cicatrices irreversibles.
Afortunadamente existen alternativas más naturales y saludables para evitar su aparición y aquí te compartimos 10 de ellas.
1. Masajea tu rostro
Consiéntete con un automasaje facial en cara y cuello, realiza movimientos circulares con suavidad pero con firmeza para mejores resultados. Otra excelente opción es el uso de rodillos de jade.
2. Una sesión de muecas
Las muecas o gimnasia facial es la mejor alternativa para mantener firmes los músculos del rostro y solo necesitas dedicarle cinco minutos al día. Puedes seguir la guía gráfica que se muestra arriba para comenzar tu rutina.
3. Utiliza aceites naturales
Dale a tu piel un shot de vitaminas y minerales con la ayuda de aceites naturales.
- Piel seca: aceite de rosa mosqueta
- Piel grasa: aceite de jojoba
- Pie mixta: aceite de calendula
4. Cuídate del sol
La exposición prolongada al sol supone la aparición de arrugas prematuras, manchas y resequedad. Para evitar este daño, utiliza bloqueador solar diariamente.
5. Hidratación intensiva
Es importante que utilices cremas hidratantes, eso sí, procura que se adecúe a las necesidades de tu tipo de piel.
6. Cuida lo que comes
Una alimentación sana hará que tu metabolismo trabaje de manera correcta y, por lo tanto, tu piel se verá favorecida. Evita consumir azúcar, comidas fritas, harinas refinadas y embutidos. Incrementa la ingesta de frutas, verduras, cereales integrales, carnes blancas y agua natural.
7. Bebe suficiente agua
Beber dos o más litros de agua al día mantendrá tu cuerpo y piel hidratadas, retrasando la aparición de arrugas.
8. Desmaquíllate antes de dormir
Si tu piel no está limpia no se oxigenará de manera correcta durante la noche, tus poros estarán más abiertos, tu piel más reseca y las líneas de expresión se marcarán con mayor intensidad.
9. Evita el estrés
El estrés es responsable de un gran número de problemas en la piel. Trata de mantenerte relajada para evitar fruncir el ceño y apretar la mandíbula.
10. Consiéntete con mascarillas
Consiente tu rostro con una o dos mascarillas a la semana, trata de que sean ricas en colágeno, o bien, que proporcionen una hidratación intensiva para evitar la aparición de líneas de expresión.
