Sin duda alguna, una de las excusas que más solemos utilizar para no ir al gimnasio o no hacer cualquier tipo de ejercicio es la falta de tiempo, pero ahora mismo eso es lo que más nos sobra, y qué mejor forma de utilizarlo que realizando el ejercicio que tanto añorábamos, pero para el que nunca nos quedaba un ratito disponible.
Y como es normal no saber qué tipo de ejercicios realizar, te compartimos algunas cuentas de YouTube donde puedes encontrar videos de clases de Pilates y yoga que te ayudarán a mejorar tu condición física e, inclusive, a crear un nuevo hábito.
1. Somos Gaia
Este canal te ofrece una gran variedad de videos, puedes practicar Pilates, yoga o meditación, además que también cuenta con actividades para niños.
2. Walk At Home
Perfecto para aquellas personas que quieren ejercitarse pero de verdad no tienen tiempo para acudir a un gimnasio. Te vas a enamorar, pues además de que no necesitas aparatos hay rutinas muy cortas.
3. Vitónica
No solamente habla y te enseña sobre ejercicio, sino que te da tips sobre alimentación y salud. Sus ejercicios son sencillos de hacer y los puedes realizar con cosas que tienes en casa.
4. Deportes Uncomo
Es un canal dirigido por una profesora profesional de Pilates, quien te muestra como evitar lesiones. Tiene clases completas para principiantes y videos de defensa personal.
5. Yoga With Adriene
Adriene tiene videos de yoga que te ayudarán a despertar, mejorar posturas, relajarte, dejar de lado la ansiedad, y para antes de dormir puedes seguir la que creas más conveniente para ti y compartirla con tus amigas o tu mamá.
6. Gym Virtual
La vibra y energía que transmite Patry Jordan te ayudarán mantener el ánimo y te preguntarás ¿por qué no comencé a hacer esto antes? Sus rutinas de ejercicio van desde aumento de glúteos, para abdomen, te brinda recetas y hasta algunos podcasts.
7. Respira Pilates
Este canal te inspira a iniciar tu día de la mejor manera y es realizando un poco de ejercicio para sentirte mejor a lo largo del día.
8. Elena Malova
El canal de Elena te brinda videos para que comiences a practicar yoga o continúes haciéndolo en niveles más avanzados. Además, también cuenta con sesiones de meditación guiada y algunas otras rutinas que te serán de utilidad.
9. María Plaza Carrasco
María Plaza Carrasco se trata de una española que con todos los ánimos quiso compartir en YouTube una serie de ejercicios para esta cuarentena, y los bautizó como #Cuarentenalates. Así que ya sabes, síguela y actívate con ella.
10. Amaia Fit
Amaiafit cuenta con un gran catálogo de circuitos para realizar, además que son sencillos e inclusive te enseña a hacerlos con una silla o ligas para ejercicio.
11. Pilates con Lorena
Lorena tiene tips y ejercicios para que mejores e incrementes tu fuerza física, además de que mejoras tu salud mediante el ejercicio.
12. Pilates & Co.
Pilates & Co. cuenta con una serie de ejercicios sobre tapete para un mes entero, por lo que entonces no debes preocuparte por investigar qué ejercicios harás el día de mañana.
