Brincar la cuerda ya no es solo un juego de niños. Con este ejercicio cardiovascular podrás bajar rápidamente de peso y tiene grandes beneficios como ayudarte a ser más veloz, tonificar tu cuerpo, beneficiar tu concentración, además que te brinda resistencia muscular, mejora tu capacidad cardiorrespiratoria, ¡y es muy divertido!
¿Qué esperas para calzar tus tenis y ponerte a saltar? Estas rutinas te encantarán.
Primero que todo aprende a saltar la cuerda
Otra opción para comenzar
1. Rutina de cardio con ejercicios variados
2. Rutina de brincos combinados
https://www.youtube.com/watch?v=C5h_SbPVIcc&ab_channel=MalovaElena
