Las mujeres siempre estamos buscando la manera de vernos bien. La mayoría queremos tener un cuerpo en forma y eso sólo lo podemos lograr con una buena rutina de ejercicio diario y, por supuesto, una alimentación balanceada. Si próximamente tienes un evento en el que quieres lucir increíble y no tienes tiempo de bajar esos kilitos de más, el día de hoy tenemos una solución efectiva para despedirte de ellos: ¡La dieta de la manzana!
La dieta de la manzana es muy popular porque te permitirá bajar hasta 7 kilos en tan sólo 5 días. Es necesario considerar que si planeas hacer esta dieta, debes consultar a un médico previamente para que te asegure si puedes o no someterte a este nuevo régimen alimenticio. Recuerda que es importante que durante los días que sigas la dieta debes beber mucha agua y evitar hacer ejercicio.
Día 1
Este día sólo tienes permitido comer manzanas durante todo el día. No importa la cantidad de manzanas que comas, lo importante es que no te alimentes con otra cosa. También debes mantenerte hidratada, así que bebe mucha agua durante el día.
Día 2
Desayuno:
- Manzanas
Comida:
- Ensalada verde sin aderezo (puedes condimentarla con poquito vinagre, limón y sal)
Cena:
- Manzanas
Día 3
Desayuno:
- Una rebanada de pan integral
- Una rebanada de jamón de pavo
- Una manzana
Comida:
- Ensalada verde con zanahoria y apio
Cena:
- Manzanas
Día 4
Desayuno:
- Una rebanada de pan integral
- Una rebanada de jamón de pavo
- Una manzana
Comida:
- Ensalada de verduras al vapor (sin papa) con atún natural
Cena:
- Un plato de cereal con una taza de leche light.
Día 5
Desayuno:
- Una rebanada de pan integral
- Un huevo cocido
- Una manzana
Comida:
- Una pequeña porción de carne asada
- Ensalada verde con verduras crudas
Cena:
- Manzanas
Día 6
A partir de este día la dieta de la manzana habrá terminado, así que recuerda alimentarte balanceadamente para no recuperar los kilos que acabas de perder.
