Existen alimentos que no deben ser consumidos por los niños, ya que pueden afectar su desarrollo o provocarles enfermedades. Los infantes tienen un estómago pequeño y por eso los expertos recomiendan darles alimentos que contengan nutrientes que les permitan crecer sanos y fuertes, evitando las calorías vacías.
Si tienes en casa a un pequeño de dos años o menos, toma nota sobre la comida que no debes darle…
1. Frituras
Las papas fritas, nachos, dedos de queso y nuggets contienen gran cantidad de aceite.
2. Sal
Es dañina para el desarrollo de los riñones.
3. Espinacas y acelgas
Expertos en nutrición afirman que estas verduras no deben ser consumidas por menores de un año a causa de los nitratos (compuestos químicos que pueden ser tóxicos).
4. Azúcar
Puede causar adicción y obesidad infantil.
5. Salchicha, pepperoni o embutidos
Presentan niveles altos de sal y grasa.
6. Frutos secos
Al ser difíciles de tragar para los niños, puede desencadenarse una asfixia.
7. Miel
Antes de los 18 meses puede generar náuseas, vómito, visión borrosa y en casos que se complican, parálisis.
8. Refrescos o bebidas azucaradas
Por su alto contenido en azúcares y cafeína pueden irritar el estómago de los niños y causarles problemas en los dientes.
9. Atún y pescado
Contiene un alto nivel de mercurio y puede resultar tóxico para los pequeños.
De los alimentos mencionados, gran parte son dañinos para los menores de dos años por su alto contenido de azúcar, una de las causas de la obesidad infantil. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, este padecimiento lo sufren 41 millones de niños de cero a cinco años en el mundo y para el 2025 se prevé que la cifra llegue a 70 millones.
Los niños obesos tienen más probabilidades de desarrollar problemas de salud en la edad adulta, entre ellos:
- Cardiopatías
- Diabetes temprana
- Artrosis (enfermedad que afecta las articulaciones)
- Algunos tipos de cáncer
