Hoy en día, llevar una vida sedentaria es sumamente fácil. La mayoría de las personas pasan gran parte del día sentadas frente a un escritorio, se mueven en coche o transporte público y tienen hobbies sedentarios, como ver series o o jugar videojuegos.
Las consecuencias de este tipo de rutinas no son ningún secreto, pero nuestro estilo de vida tan ajetreado hace que cambiar nuestros hábitos sea complicado. Por ello, muchos padres de familia están optando por inculcarles hábitos saludables a sus hijos desde que son pequeños, y un ejemplo de ello es esta mamá tiktokera que estableció originales dinámicas para que sus hijos caminen todos los días.
Hay condiciones para jugar videojuegos
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Esta mamá compartió en TikTok sus tácticas para alentar a sus hijos a tener una vida más activa y ejercitarse diario. Sus hijos, como cualquier niño, aman jugar videojuegos, pero para evitar que pasen demasiado tiempo frente a sus consolas, su mamá fijó algunas reglas y condiciones.
Los pequeños solo pueden jugar videojuegos durante el fin de semana y únicamente si durante la semana dieron un total de 12 mil pasos. Repartiendo estos 12 mil pasos entre cinco días, los niños tendrían que dar un promedio de 2 mil 400 pasos diarios, lo cual no es muy difícil, especialmente para un niño activo que juega y se mueve todo el día.
“Alcanzan esos pasos muy fácilmente”
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Sin embargo, luego de que un video de uno de sus hijos trotando en una caminadora eléctrica se hizo viral en TikTok, esta mujer recibió tanto críticas como halagos por sus técnicas de crianza. Muchas personas creen que es una excelente iniciativa para asegurarse de que los pequeños se acostumbren a hacer un poco de ejercicio todos los días, pero otras personas la criticaron porque les pareció excesivo que el pequeño corriera en una caminadora.
Ella rápidamente aclaró que sus hijos no corren en caminadora todos los días, y que no les exige una manera específica de llegar a la meta que les pide: pueden dar esos 12 mil pasos simplemente caminando, jugando, yendo al parque, bailando, etc. En fin, haciendo actividades propias de un niño. Además, añadió que, si un fin de semana no quieren jugar videojuegos, no tienen porque dar los 12 mil pasos durante la semana.
Para todos los que se asustan: no tienen por qué correr en caminadora diario. Mis hijos pueden conseguir sus pasos como quieran. También pueden optar por no hacerlos si no quieren jugar videojuegos.
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Incluso recibió comentarios en los que los usuarios intentaban hacerla sentir culpable por inculcarle estos hábitos a sus hijos, diciéndole que los niños necesitarían ir a terapia. Ella contestó de manera muy divertida, y es obvio que no se está tomando los comentarios en serio.
A pesar de la reacción mixta que obtuvo, ella mejor que nadie sabe qué es lo necesario para mantener la salud física y emocional de sus hijos, y la realidad es que la mayoría de las personas podríamos hacer cambios sencillos para vivir de una manera más saludable.
