Cuando se trata de ser adultas y más responsables con nuestra alimentación, hay que cumplir con disciplina nuestras metas, sin caer en las tentaciones a la mitad del camino. Y es que es fácil poner pretextos para ingerir comida chatarra, como que “todo lo saludable es más caro”, o que “no tenemos tiempo”, e incluso terminamos echándole la culpa al trabajo y estrés del día a día. ¡Es momento de romper ese mal hábito de engañarnos a nosotras mismas!
Por eso las siguientes 12 infografías serán tu biblia para no perderte en el camino. ¡Mucha suerte! ¡A comer sano se ha dicho!
1. Aprende a comer en las porciones correctas
2. Estos son los alimentos que NO tienen calorías
3. Cambia estos alimentos saludables costosos por unos más económicos
4. Combina estos para una buena ensalada
5. Sustitutos del azúcar que debes conocer
6. Los beneficios del agua con chía
7. Aprende a cocinar con hierbas
8. Todo lo que debes saber del aguacate
9. Un delicioso batido para un vientre plano
10. Otros jugos para curar el cuerpo y el alma
11. ¡El vino tinto gana!
12. Lo que tienes que saber sobre sus propiedades y colores
