El conflicto es algo inevitable en cualquier tipo de relación, e incluso las parejas que se llevan mejor de vez en cuando discuten; en algún punto reconocen que hay un problema que necesita una solución y hay que encontrarla entre los dos. Todo esto en teoría suena maravilloso, pero se necesita de algo más que buena voluntad para que la solución aparezca.
Algunos expertos en relaciones de pareja como John Gottman afirman que existen señales que advierten si tu relación se encuentra en un momento crucial que podría definir su rumbo, ya sea para continuar o para terminar definitivamente. Cuando existen discusiones, muchas veces se cae en actitudes que en lugar de solucionar el conflicto, lo agravan. Estos son los errores que debes evitar para tener una buena relación.
1. Atacar a la persona y no el comportamiento
Cuando alguien critica, a menudo lo hace en una manera que implica que hay algo mal en el otro, como la personalidad o el carácter, y usualmente lo hace generalizando: “tu nunca…”, “tu siempre…” o “eres el tipo de persona que…” y lo único que esto provoca es que la persona que se siente atacada reaccione a la defensiva. Por eso es importante enfocarse específicamente en una conducta, sin atacar la personalidad de tu pareja.
2. Mostrar desprecio
El sarcasmo, la soberbia en las respuestas, la burla o hacer gestos como muecas o mover los ojos mientras el otro habla son señales de desprecio, que no buscan otra cosa más que lastimar al otro. Es necesario trabajar para eliminar estas conductas dañinas y construir nuevamente una base de respeto, tolerancia y amabilidad en la relación.
3. Estar a la defensiva
Y a veces sucede sin que las personas se den cuanta. Esta conducta es un intento por defenderse de un ataque con una queja o colocándose en el plan de víctima. Es rechazar la propia responsabilidad al no aceptar los errores y mucho menos ofrecer una disculpa o pedir perdón cuando sea necesario. Lo que se debe ser es tratar de ponerte en el lugar de tu pareja y ver las cosas desde su perspectiva. Nadie es perfecto. Habla con la verdad y escucha de una forma perceptiva y abierta.
4. Crear un muro
Castigar a la pareja con el silencio o saliendo de la habitación para evadir el conflicto a veces puede ser un intento para mantener la calma cuando un sentimiento abruma, pero el resultado suele ser desastroso y conduce al enfriamiento de la relación. El antídoto es aprender a identificar los signos de que tú o tu pareja comienzan a sentirse abrumados emocionalmente y que acuerden tomar un descanso y reanudar la conversación cuando ambos se encuentren tranquilos. Sólo las parejas que saben discutir sacan provecho de las diferencias y logran una relación feliz, sana y estable.
